![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Skrzynia Plyometryczna 50x40x30 Cm Do Ćwiczeń Fitness Siłownia Plyo Box
Symbol: BOX_S
Dostępność: Duża dostępność 1006 szt.
Cena: 164.99
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
Darmowa dostawa!
Podsumowanie zamówienia
Suma 0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
szt.
Zamówienie telefoniczne: 574 660 550
Dostępność i dostawa
Wysyłka w ciągu:
48 godzin
Cena przesyłki:
16.99
Więcej o produkcie
Ilość w opakowaniu:
1 szt.
Waga:
11 kg
Skrzynia plyometryczna - niezbędnik do ćwiczeń skocznościowych!
Skrzynia o trzech różnych bokach umożliwia wykonywanie ćwiczeń na trzech różnych wysokościach!
30 cm / 40 cm / 50 cm
- Ściany skrzyni wykonane są z wysokiej jakości sklejki o grubości 15 mm.
- Całość pomalowana lakierem bezbarwnym co zapobiega zabrudzaniu się skrzyni.
- Powierzchnia pozostawiona lekko chropowata dla lepszej przyczepności podczas wyskoków.
- Złożona metodą puzzli powoduje baaardzo długą żywotność skrzyni.
- Przy montażu zastosowany klej i aż 44 wkręty żeby trening był jeszcze bardziej bezpieczny.
Plyometria jest jednym z lepszych metod treningowych w kontekście kształtowania cech motorycznych sportowca.
Ćwiczenia plyometryczne mają za zadanie polepszyć różne cechy ćwiczącego:
- siłę wyskoku,
- siłę rzutu,
- szybkość,
- kondycję,
- moc...
- Przykładowe ćwiczenie -
- Ustaw się w pozycji półprzysiadu. Nie stawaj za blisko ani za daleko skrzyni.
- Wyprostuj się, napinając brzuch i pośladki, i przygotuj się do skoku.
- Następnie ugnij kolana i dynamicznie wyskocz w górę, podciągając kolana wysoko.
- Wyląduj na skrzyni w pozycji przysiadu – uważaj, by całe stopy stały na podwyższeniu i wyprostuj się na chwilę w pozycji zanim zeskoczysz z powrotem na dół.
Główne mięśnie zaangażowane w ruch:
- mięsień czworogłowy uda
- mięsień pośladkowy
- przywodziciel długi
- przywodziciel krótki
- przywodziciel wielki
- mięśnie brzucha
- mięsień dwugłowy uda
- mięsień półścięgnisty
- mięsień półbłoniasty
- mięsień brzucha
Box jump’y to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na zajęciach Crossfit, ponieważ podczas skoków na skrzynię mięśnie są obciążone, a następnie szybko napinane przy użyciu siły i elastyczności, dzięki którym można skakać wyżej, biegać szybciej, rzucać dalej albo uderzać mocniej.
Można dołączyć do treningu skoki przez skrzynię, ponieważ zwiększają jego intensywność.
Cena:
330.99
Cena:
329.00
Cena:
789.00
Cena:
757.21
Cena:
3.39
Cena:
10.77
Cena:
42.63
